2017年07月10日

アオスジアゲハを見つけました♪

先日、北川村の道端でアオスジアゲハを見つけました♪
おそらく、給水してるのだろうと思います。
車にひかれないように逃がしてあげました。
とてもきれいでした!!
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posted by ゆず at 17:06| 日記

北川村役場の睡蓮♪

川村役場の玄関口付近にある、睡蓮が見頃です♪
花の写真は、昨日のお昼2時ごろです。遅くなると、閉じてしまいます。
近くで見れますし、凄くきれいです♪
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posted by ゆず at 16:55| 日記

2017年06月22日

減塩のお昼ご飯♪

 先日、北川村の食生活改善推進委員の皆さまが作った、お昼ご飯です♪
野菜がたくさん、減塩も考えられて作られています。とても美味しかったです!!ありがとうございました!!

減塩のポイント

@調理するときにハーブ、スパイス、果物の酸味などを利用する。


A塩や醤油より塩分量の少ないケチャップやソース、ポン酢などの調味料を使う。


B海藻や新鮮な野菜、いも類等に多く含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を排出してくれるので積極的に摂取する。

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posted by ゆず at 10:05| 日記